Schwimm- & Fitnesskurse
Fitnesskurrse
Kraulkurse
Kraulkurse
Kraulkurse für Anfänger (Erwachsene)
Effektives Erlernen der Kraultechnik in kleinen Gruppen (max. 9 Teilnehmer)
Die Teilnehmer müssen grundsätzlich schwimmen und den Kopf ins Wasser tauchen können sowie gesund und schmerzfrei sein.
Kraulkurse für Auffrischer
Auffrischen. Stabilisieren. Optimieren. Die Teilnehmer sollten 50m am Stück kraulen können.
Kraulkurse für Fortgeschrittene
Optimierung der Kraultechnik und Schulung der Kondition. Geeignet für ambitionierte Schwimmer, Wettkampfschwimmer, Triathleten …
Termine und weitere Informationen finden Sie unter Auftrieb
Aqua Cycling
Durch die Kooperation mit dem AquaFitnessClub können Sie im Hallenbad Erlensee "AquaCycling" und "AquaJogging" wahrnehmen.
„Radfahren im Wasser“ heißt im AquaFitnessClub CoreCycling®
Es ist das effektive Training für Stoffwechsel und Körper!
Das CoreCycling®-Trainingskonzept verbessert funktionell die Haltung, die Rumpfstabilität und die allgemeine Fitness. Es basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und 15 Jahren Erfahrung.
Das CoreCycling® eignet sich für Personen jeglichen Fitness Levels, zum Wiedereinstieg, bei Gelenkproblemen, zur Gewichtsreduktion und auch bei Diabetes und Rheuma. CoreCycling® verursacht aufgrund der positiven Eigenschaften des Wassers keinen Muskelkater und man fühlt sich nach dem Training angenehm angestrengt, jedoch nicht erschöpft.
Die relativ leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe werden von speziell ausgebildeten Trainern angeleitet.
Termine und weitere Informationen finden Sie unter AquaFitnessClub
Aquafitness
AquaGym - Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining im brusttiefen Wasser ermöglicht, gezielt einzelne Muskelgruppen zu trainieren und sowohl die Koordination als auch die Gleichgewichtsfähigkeit zu verbessern. Es fördert die Fitness und Stabilität in jedem Alter.
Termine und weitere Informationen finden Sie unter AquaFitnessClub
Babyschwimmen
Früh einen Bezug zum Schwimmen und zum Medium Wasser aufzubauen, bedeutet Gesundheitsförderung von Anfang an!
Im ersten Lebensjahr lernt der Mensch so viel wie nie wieder in seinem Leben. Gerade das Medium Wasser bietet vielfältige Lernmöglichkeiten. In unserer schnelllebigen Umwelt kommt die sensorische und motorische Entwicklung oft zu kurz.
Das von uns entwickelte Unterrichtskonzept für Babyschwimmen (4 – 18 Monate) fördert gezielt das Gleichgewichtssystem und die Sensomotorik von Anfang an. Babyschwimmen kann somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit und zum Lernen leisten. Mit gymnastischen Übungen werden die Muskeln gekräftigt und die gesamte motorische Entwicklung spielerisch gefördert. Das von uns entwickelte Unterrichtskonzept fördert gezielt das Gleichgewichtssystem und die Sensomotorik von Anfang an. Es basiert auf einem pädagogisch-didaktischen Hintergrund, neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und integriert Übungen aus dem Bewegungs- und Gleichgewichtsprogramm nach Dorothea Beigel®.
Babyschwimmen kann somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit und zum Lernen leisten. Mit gymnastischen Übungen werden die Muskeln gekräftigt und die gesamte motorische Entwicklung spielerisch gefördert.
Termine und weitere Informationen finden Sie unter AuqaFitnessClub
Schwimmkurse*
Seepferdchen 
• ab 4,5 Jahre
• 14 Stunden (wir geben Ihrem Kind Zeit, sich innerhalb des Kurses in Ruhe zu entwickeln)
• Max. 6 Kinder (kleine Gruppen, bedeutet größere Sicherheit)
• Ziel: selbstständiges Brustschwimmen erlernen
Seeräuber 
• Voraussetzung ist das Seepferdchen Abzeichen
• 12 Stunden
• max. 8 Kinder (kleine Gruppen, bedeutet größere Sicherheit)
• siehe Prüfungsanforderungen
Jugendschwimmabzeichen Bronze 
• Voraussetzung ist das Seepferdchen Abzeichen
• 10 Stunden
• max. 8 Kinder (kleine Gruppen, bedeutet größere Sicherheit)
• siehe Prüfungsanforderungen
Jugendschwimmabzeichen Silber 
• Voraussetzung ist das Jugendschwimmabzeichen Bronze
• 10 Stunden
• max. 8 Kinder (kleine Gruppen, bedeutet größere Sicherheit)
• siehe Prüfungsanforderungen
*Bitte rufen Sie uns unter der Nummer 06183 – 9151660 an, sodass wir Ihnen genaue Informationen geben können. In einem Telefonat können wir Fragen besser beantworten, Probleme vorab besprechen und gegebenenfalls klären.
Reden ist Silber 😀